昨日の自分との約束を守るよう努力することだ

一日の省みも睡眠を削ってまではいけない。

ここ数日、一日の反省を23:30ごろから始め

考えたり、書き物をしているうちに2時や3時までになることが多かった。

また、あろうことかそのあとiPadでネットなどをしていると

新聞が配達される音まで聞くこともある。

自身の勤務体制が昼からの勤務であり、

朝はゆっくり眠れることも原因の一環ではあるが

生活リズムがおかしくなっている。

一日の、特に夜の時間に行うことをもっと前倒しするべきだ。

一日が遅く始まると睡眠も遅くなる。

それによって生活リズムが崩れ、昼寝も必要となり

一日の時間が短くなる気がする。

では、早く起きればいいのか。

よく朝型生活ということも言われている。

今も私は朝からの勤務の場合は5時に起きているが、

私の体力だとどうしても16時から18時までの間が異様に眠たくなる。

後、高校時代は朝に起きて勉強していたが、

冬は寒かったことと、眠さのあまり覚醒するまでに時間がかかり

3時間ほど時間をとっていても結局1時間も集中できなかったりもあった。

もちろん高校時代の話であるから今もそうかはわからない。

試してみる価値はあると思うが、

今の不規則な勤務体系（朝6時から、昼14:30から、夜23：00から）では考えてはいない。

では、適切な時間とは何か。

昨日の自分が予定していた時間だろう。

明日はこうありたいと願って予定した時間だ。

最近、この自分との約束を破っている。

朝は惰眠をむさぼったり、夜はネットして眠れなくなって起きる時間を延ばしたりと。

まずは自分との約束を守ることだ。

カーネギー名言集でこういう言葉があった。

"明日を始める前に今日をすっかり終える。

今日と明日との間に眠りの壁を置く。

これをやり遂げるには節制の心がけが必要だ。　　エマーソン"

この、"眠りの壁を置く"という言い回しが好きだ。

今日という日が終われば、また新しい今日が始まる。

そこで昨日までとは違う新しい自分、成長した自分を世間に披露したい。

自分に披露したい。

そのためにこのBlogを書いている。

眠りの壁を置く前の自分と、眠りの壁を置いた後の自分。

約束を守るように。